안구 건조증 & 눈 피로 완화 20-20 룰의 신체적 징후와 체질 원리
안구 건조증 & 눈 피로 완화 20-20 룰은 20분마다 먼 곳 20초 바라보기와 온찜질 안대 루틴입니다. 타고난 기운의 편중을 식습관과 환경으로 보완할 때 최상의 컨디션을 유지합니다.
추천 식단과 피해야 할 음식
체질에 맞는 따뜻한 자연 식재료를 골고루 섭취하여 속을 편안하게 다스리세요.
생활 속 힐링 루틴
가벼운 림프 스트레칭과 숙면 환경 세팅으로 만성 피로를 시원하게 씻어내세요.